-
Cross Border Layout Ng "Fitness Track"
Sa loob ng ilang taon, si Mr. Wang, isang masugid na fitness enthusiast, ay nakikisali sa mga home workout na may kasamang mga gym session. Karaniwan siyang nagsasagawa ng mga ehersisyo tulad ng mga sit-up at paggaod sa bahay ...Magbasa pa -
Hindi Dapat Isama sa mga Fitness Venues ang Mga Matatanda
Kamakailan, ayon sa mga ulat, natuklasan ng mga mamamahayag sa pamamagitan ng mga pagsisiyasat na maraming mga lugar ng palakasan, kabilang ang ilang mga gym at swimming pool, ang nagpapataw ng mga paghihigpit sa edad sa mga matatanda, pangkalahatan...Magbasa pa -
Noong 2023, ang Nangungunang Sampung Mainit na Paksa sa Industriya ng Fitness ng China (Bahagi II)
1. Digital Transformation ng Gymnasiums: Upang umangkop sa mga pagbabago sa merkado at matugunan ang mga pangangailangan ng user, dumaraming gym ang tinatanggap ang digital transformation sa pamamagitan ng pagpapakilala ng mga online na serbisyo sa booking...Magbasa pa -
Noong 2023, ang Nangungunang Sampung Mainit na Paksa sa Industriya ng Fitness ng China (Bahagi I)
. Ang Pagtaas ng Fitness Livestreaming: Sa pagdami ng online live streaming, dumaraming bilang ng mga fitness instructor at enthusiast ang nagsimulang manguna sa mga workout session sa pamamagitan ng digital platform...Magbasa pa -
Pagpino At Sari-saring Pag-unlad Ng Demand sa Pagkonsumo ng Kalusugan
nitong mga nakaraang taon, nagkaroon ng kapansin-pansing pagtaas sa pagbibigay-diin sa mga aktibidad sa kalusugan at fitness sa loob ng setting ng tahanan. Umunlad ang mga mamimili mula sa paghahanap ng mga pangunahing pagsasanay tungo sa magkakaibang hanay ng f...Magbasa pa -
Ang mga alternatibong ehersisyo ay nagtataguyod ng fitness at maiwasan ang mga sakit
Ang alternatibong ehersisyo ay isang bagong konsepto at pamamaraan ng fitness na lumitaw sa mga nakalipas na taon batay sa comparative medicine, na nagsisilbing isang bagong panukala upang mapahusay ang mga kakayahan sa pagprotekta sa sarili. Pananaliksik i...Magbasa pa -
Ano ang Dapat Idagdag Bago at Pagkatapos Mag-ehersisyo
Ano ang Supplement Bago Mag-ehersisyo? Ang iba't ibang mga format ng ehersisyo ay nagreresulta sa iba't ibang paggamit ng enerhiya ng katawan, na nakakaimpluwensya naman sa mga sustansya na kailangan mo bago mag-ehersisyo. Sa kaso ng ae...Magbasa pa -
Kettlebells Empower Fitness
Ang Kettlebells ay isang tradisyunal na fitness equipment na nagmula sa Russia, pinangalanan ito dahil sa kanilang pagkakahawig sa mga water pot. Nagtatampok ang Kettlebells ng kakaibang disenyo na may hawakan at bilugan na katawan ng metal...Magbasa pa -
Ilang Iba't ibang Teknik ng Squat
1. Tradisyunal na Bodyweight Squats: Ito ang mga pangunahing squats na kinabibilangan ng pagpapababa ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagyuko ng iyong mga tuhod at balakang, gamit lamang ang bigat ng iyong katawan bilang panlaban. 2. Goblet Squats: Sa ...Magbasa pa -
Pagpili ng Fitness Diet
Parehong mahalaga ang diyeta at ehersisyo para sa ating kapakanan, at kailangan ang mga ito pagdating sa pangangasiwa sa katawan. Bilang karagdagan sa tatlong regular na pagkain sa buong araw, partikular na ...Magbasa pa -
Ilang Iba't ibang variation ng Squat Training
1. Wall Squat (Wall Sit): Angkop para sa mga Baguhan o sa mga may Mahinang Muscle Endurance Movement Breakdown: Tumayo nang kalahating hakbang ang layo mula sa dingding, nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at nakaturo ang mga daliri sa paa...Magbasa pa -
Ang Jump Rope ay Malumanay Sa Tuhod At Nag-aalok ng Iba't-ibang Mga Teknik At Pag-iingat na Dapat Isaalang-alang
Bilang mga bata, lahat kami ay nasiyahan sa paglukso ng lubid, ngunit habang kami ay tumatanda, ang aming pagkakalantad sa aktibidad na ito ay nababawasan. Gayunpaman, ang paglukso ng lubid ay talagang isang lubhang kapaki-pakinabang na paraan ng ehersisyo na nagsasangkot ng maraming m...Magbasa pa